扬帆起航 乘风破浪

为帮助和引导2017级学生克服考研焦虑，正确认识并缓解在考研冲刺阶段的心理压力，材料与环境工程学院于12月9日下午在树艺楼503开展了主题为“扬帆起航  乘风破浪”的考研学生团体心理辅导活动，本次团体心理辅导由学院辅导员、心理咨询师陈佩君担任指导老师。

本次团体心理辅导分为4个环节。第一个环节“我听考研故事”倾听指导老师关于自身考研及往届学生考研故事的分享，帮助大家懂得如何正确认识自己，将压力转为动力；第二个环节 “心中的障碍”小游戏，引导学生正确认识考试失利，学习“合理情绪疗法”；第三个环节“自我放松”活动，在老师的指导下，成员们掌握如何放松自己；第四个环节“相互激励”，每一个学生相互送出祝福赠言，通过相互鼓励，使每一个人充满信心的迎接考试。

团队辅导让学生们主动诉说自己对考研压力的困扰，帮助他们调整不合理的情绪，克服焦虑，增强自信心，也让学生能够学会调适方法，从辅导活动中获得的新体验运用到现实的学习和生活情境中，以最佳状态迎接2021年研究生考试。